Obvladovanje tesnobe
24.05.2025 NO STRESS CENTER LJUBLJANA od 9:30 do 14:00
Vabljeni na delavnico Obvladovanje tesnobe s pomočjo metode Feldenkrais, na kateri bomo odkrivali, kako nam nežni gibi s pozornostjo pomagajo zmanjšati tesnobo, krepijo samozavedanje in ustvarjajo notranji mir.
Tesnobo lahko senzorično prepoznamo kot mišično napetost, plitvo dihanje, togo zaščitno držo z glavo naprej.
Z lekcijami metode Feldenkrais spodbujamo neobsojajoče zavedanje telesnih občutkov in sproščamo znake tesnobe, ter krepimo prilagodljivost in sposobnost izbire, pri odzivanju na stres.
Lažje dihanje, sproščena vzravnana drža možganom sporočajo, da ni nevarnosti. Tako ustvarimo prostor za učenje novih drugačnih odzivov.
Delavnica bo potekala v soboto, 24. maja 2025 od 9:30 do 14:00, v No Stress Centru, Ulica Milana Majcna 29A.
Cena delavnice je 60 $.
Informacije in prijave
040 477 249
