e.mail:

info@celestin.si
GSM: 031 77 55 55



Zdenka Kristl Marinič: Feldenkrais mi je spremenil življenje

Moja življenjska zgodba je zgodba glasbenice-violončelistke in rada bi jo delila z drugimi, ki so se morda znašli v podobni situaciji.

S 13 leti sem prišla iz moje Prlekije (Ljutomera) na študij violončela v Ljubljano, s 16 sem bila sprejeta kot izjemen talent na Akademijo za glasbo v Ljubljani, s 17 pa sem bila povabljena v orkester RTV Ljubljana. Vse se je odvijalo zelo hitro in tempo s katerim sem obremenjevala svoje telo je bil seveda  prehud. Žal se takrat  ni pogovarjalo o kakšnih sprostitvenih vajah in tako sem pri 40 letih morala prenehati z igranjem violončela, ker so mi sicer zdravniki napovedali da bom končala v invalidskem vozičku. Diagnoza je bila obraba ramenskega sklepa, ramenskih vezi in celotne hrbtenice. Bolečine so bile neznosne in od nenehnih preiskav, pošiljanja v toplice, fizioterapij je bilo moje telo vedno bolj izmučeno in utrujeno.

Čutila sem, da moram tudi sama kaj narediti za izboljšanje stanja. Začela sem prebirati razno literaturo v zvezi z mojimi težavami in pričela delati na sebi. Spremenila sem jedilnik in pričela z vadbo Joge, potem Pilatesa, pa razne kombinacije vaj, ki sem se jih naučila skozi vsa leta. Udeležila sem se mnogih predavanj v zvezi z mojimi težavami, hodila redno na masaže, vendar se bolečine niso mnogo zmanjšale.

Hvaležna sem za dan, ko sem izvedela za metodo Feldenkrais in voditeljico te metode, gospo Nušo Romih Masoglav. Po enem letu enkrat tedenske telovadbe in od začetka nekaj individualnih tretmajev pri gospe Nuši se mi je spremenilo življenje. Bolečine so se počasi začele umirjati, naučila sem se poslušati svoje telo in z vajami, ki so prijazne do telesa in uma, sem po 27. letih iskanja našla pravi način kako zmanjšati moje dolgoletne težave.

Hvaležna sem gospe Nuši, saj so njene ure telovadbe za me vedno prekratke, predvsem pa vsak teden težko čakam, da spet pridem v okolje, ki ga gospa Nuša napolni z neverjetno toplino, energijo in ljubeznijo do te metode, ki verjamem, da je pomagala že mnogim.

Včasih komaj verjamem, da so dogaja to meni in da niso samo sanje o tem, kako naj si izboljšam kvaliteto življenja z čim manj bolečinami.

Nuša, s hvaležnostjo!

Zdenka

 
 

ga. Petra Gačnik Greblo, akademska glasbenica, violončelistka in prof. violončela.

Petra - metoda Feldenkrais Rozmarnike - metoda Feldenkrais
www.rozmarinke.com rozmarinke  logo - metoda Feldenkrais

" Preko metode Feldenkrais spoznavam in odkrivam posamezne mišične skupine. S tem se učim bolje obvladovati in sproščati telo, kar je v mojem poklicu, zaradi prisiljene drže pravzaprav nujno. Vpliv metode je neverjetno dober tako v fizičnem kot psihičnem smislu - pomaga mi pri sproščanju, dihanju, zbistri mi um. Po opravljeni vaji (lekciji) se počutim mnogo bolje - enostavno odlično.

Pri osebnem razvoju mi metoda vsekakor pomaga pri napredovanju in spoznavanju same sebe in svojega telesa v psihofizičnem smislu.
Skozi lekcije, po metodi Feldenkrais, se naučiš (še bolje) poslušati svoje telo in mu seveda ugodiš z izbranimi vajami."


Delavnice:
4. - 5. februar 2012 - vikend delavnica: Videti spregledano, Laško
19. - 20. november 2011 - vikend delavnica: Diferenciacija in funkcionalna integracija hrbtenice, Laško
15. - 16. oktober 2011- vikend delavnica z Nušo In Nevenko: Manj je več, Ljubljana
7. - 8. maj 2011 - vikend delavnica: Integracija rok z medenico, Slovenske Konjice
27. - 28. november 2010 vikend delavnica: Videti spregledano, Ljubljana
29. maj 2010 5-urna delavnica: Integracija rok, Laško
22. maj 2010 predstavitvena delavnica, Maribor
27. - 28. februar 2010 vikend delavnica: Za bistro oko, Koper
23. - 24. januar 2010 vikend delavnica: lahkih nog naokrog, Ljubljana
3. - 10. julij 2009 - 6 dnevni seminar na Pašmanu
8. - 15. avgust 2008 - 6 dnevni seminar na Pašmanu
21. maj 2008 - ZD Tržič - predstavitvena delavnica za strokovni kader
11. oktober 2008 - obalni dom upokojencev Koper - z gibanjem do funkcionalne integracije telesa - delavnica za delavne terapevte in fizioterapevte
17. maj 2008 - obalni dom upokojencev Koper - z gibanjem do funkcionalne integracije telesa - delavnica za delavne terapevte in fizioterapevte
15. marec 2008 - zdravstveni dom Mengeš (4 urna delavnica)
28. marec 2007 - psihiatrična klinika Ljubljana - za strokovni kader - ozaveščanje skozi gib po metodi Feldenkrais

Vikend delavnice s Sascho Krausnekerjem (Avstrija)
22. in 23. april 2006 - v Preserjih
18. in 29. nov. 2006 - v Preserjih
21. in 22. april 2007 - v Preserjih
19. in 20. april 2008 - v Ljubljani
18. in 19. april 2009 - v Ljubljani
24. in 25. april 2010 - v Ljubljani
19. in 20. marec 2011 - v Ljubljani

V medijih:
MISTERIJI, december 2011
JANA, 29.11.2011
NAŠA ŽENA, november 2011
NEDELO, Z gibanjem do svojega bistva, 19. junij 2011
ŽURNAL, 7. maj 2011
16. oktober 2010, v oddaji Sobotno popoldne
novice centra 4ME, 26. oktober 2009
revija AURA, Ko težko postane lahko, maj 2009
časopis DNEVNIK, Z gibom do večjega zavedanja, 14. januar 2008
časopis Lepa in zdrava, april 2006, stran 70, naslov: Feldenkrais (avtor: Nuša Romih Masnoglav)